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Bauch und Rumpf.
Ihr Raum. Dein Tempo.

Erkunden Sie kontrollierte Kernbewegungen, vom Vogelhund bis zum toten Käfer und Brett. Üben Sie eine bequeme Form und wählen Sie eine Sitzung, die Ihrem Niveau entspricht.

Bauch und Rumpf
Fortgeschritten · Matte

Bauen Sie Ihre Kernkontrolle auf

◷ 9 min · 12 Bewegungen
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Bauch und Rumpf
Anfänger · Matte

Sanfter Kern, gleichmäßiger Start

◷ 9 min · 12 Bewegungen
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