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Bauch und Rumpf
Schultertippen im Plank
Berühren Sie von einer hohen Planke aus mit breiten Füßen eine Hand zur gegenüberliegenden Schulter. Führen Sie die Hand zurück und wechseln Sie ab, wobei Sie die Hüften gerade halten.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Schultertippen im Plank
Berühren Sie von einer hohen Planke aus mit breiten Füßen eine Hand zur gegenüberliegenden Schulter. Führen Sie die Hand zurück und wechseln Sie ab, wobei Sie die Hüften gerade halten.
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