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Bauch und Rumpf
Rumpfdrehung im Sitzen
Setzen Sie sich mit gebeugten Knien und Füßen auf den Boden. Halten Sie Ihre Brust angehoben und drehen Sie Ihren Oberkörper mit gefalteten leeren Händen ein wenig nach links und rechts.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Rumpfdrehung im Sitzen
Setzen Sie sich mit gebeugten Knien und Füßen auf den Boden. Halten Sie Ihre Brust angehoben und drehen Sie Ihren Oberkörper mit gefalteten leeren Händen ein wenig nach links und rechts.
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