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Bauch und Rumpf
Side Plank Hip Lift · rechts
Stützen Sie sich auf Ihrem rechten Unterarm und Ihren Füßen ab. Senken Sie die Hüften leicht in Richtung Matte und heben Sie sie dann wieder in eine gerade Linie, ohne in die Schulter zu fallen.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Side Plank Hip Lift · rechts
Stützen Sie sich auf Ihrem rechten Unterarm und Ihren Füßen ab. Senken Sie die Hüften leicht in Richtung Matte und heben Sie sie dann wieder in eine gerade Linie, ohne in die Schulter zu fallen.
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