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Abdomen y zona central
Sentadilla con peso corporal
Párese con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros. Doble las caderas y las rodillas, siéntese cómodamente y vuelva a ponerse de pie. Mantenga los talones hacia abajo y las rodillas siguiendo los dedos de los pies.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Sentadilla con peso corporal
Párese con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros. Doble las caderas y las rodillas, siéntese cómodamente y vuelva a ponerse de pie. Mantenga los talones hacia abajo y las rodillas siguiendo los dedos de los pies.
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