La animación se carga solo cuando presionas reproducir.
Abdomen y zona central
Toques de punta boca arriba
Acuéstese con las caderas y las rodillas dobladas. Baje una pierna doblada para golpear ligeramente los dedos de los pies, regrese y alterne sin arquear la espalda.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Toques de punta boca arriba
Acuéstese con las caderas y las rodillas dobladas. Baje una pierna doblada para golpear ligeramente los dedos de los pies, regrese y alterne sin arquear la espalda.
Ver ejercicios relacionados → · Mujeres→
Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
Encuentra un Abdomen y zona central sesión →