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Abdomen y zona central
Marcha sentado
Siéntate erguido en una silla estable. Levanta un poco un pie, bájalo y alterna mientras mantienes el torso firme.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Marcha sentado
Siéntate erguido en una silla estable. Levanta un poco un pie, bájalo y alterna mientras mantienes el torso firme.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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