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Abdomen y zona central
Inclinación lateral de pie
Párese erguido con los brazos a los lados. Desliza una mano un poco hacia abajo por el muslo, regresa al centro y alterna. Evite inclinarse hacia adelante.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Inclinación lateral de pie
Párese erguido con los brazos a los lados. Desliza una mano un poco hacia abajo por el muslo, regresa al centro y alterna. Evite inclinarse hacia adelante.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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