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Abdomen y zona central
Plancha alta
Coloque las manos debajo de los hombros y extienda las piernas. Mantenga una cómoda línea recta a través de los hombros, las caderas y los tobillos mientras respira.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de tablón alto
Coloque las manos debajo de los hombros y extienda las piernas. Mantenga una cómoda línea recta a través de los hombros, las caderas y los tobillos mientras respira.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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