La animación se carga solo cuando presionas reproducir.
Abdomen y zona central
Plancha con toque lateral de pie
Desde una tabla alta, da un paso con un pie una distancia corta hacia un lado, tráelo hacia atrás y alterna. Mantén tus caderas firmes.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha con toque lateral de pie
Desde una tabla alta, da un paso con un pie una distancia corta hacia un lado, tráelo hacia atrás y alterna. Mantén tus caderas firmes.
Ver ejercicios relacionados → · Mujeres→
Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
Encuentra un Abdomen y zona central sesión →