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Abdomen y zona central
Plancha con subida y bajada
Pasa de una tabla de antebrazo a tus manos, un brazo a la vez, y luego regresa. Alterne el brazo principal y mantenga las caderas firmes.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha con subida y bajada
Pasa de una tabla de antebrazo a tus manos, un brazo a la vez, y luego regresa. Alterne el brazo principal y mantenga las caderas firmes.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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