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Abdomen y zona central
Marcha en puente
Levante hasta formar un puente de glúteos. Levanta un poco un pie, regrésalo y alterna mientras mantienes las caderas niveladas.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Marcha en puente
Levante hasta formar un puente de glúteos. Levanta un poco un pie, regrésalo y alterna mientras mantienes las caderas niveladas.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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