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Abdomen y zona central
Plancha de antebrazos
Descanse sobre los antebrazos y los dedos de los pies con los codos debajo de los hombros. Mantenga una línea corporal recta y cómoda y respire. Utilice las rodillas para una opción más fácil.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha de antebrazos
Descanse sobre los antebrazos y los dedos de los pies con los codos debajo de los hombros. Mantenga una línea corporal recta y cómoda y respire. Utilice las rodillas para una opción más fácil.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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