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Abdomen y zona central
Marcha de pie con rodilla a mano
Párese erguido con las manos hacia adelante a la altura de la cintura. Levante una rodilla hacia una mano, bájela y alterne con el tronco firme.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Marcha de pie con rodilla a mano
Párese erguido con las manos hacia adelante a la altura de la cintura. Levante una rodilla hacia una mano, bájela y alterne con el tronco firme.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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