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Abdomen y zona central
Alcance diagonal de pie
Mantente erguido. Estire un brazo en diagonal sobre la cabeza con un pequeño giro del tronco, regrese y alterne. Mantenga la zona lumbar cómoda.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Alcance diagonal de pie
Mantente erguido. Estire un brazo en diagonal sobre la cabeza con un pequeño giro del tronco, regrese y alterne. Mantenga la zona lumbar cómoda.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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