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Abdomen y zona central
Plancha en pared con rodilla al frente
Coloque las manos en una pared y retroceda cómodamente. Lleve una rodilla doblada hacia adelante suavemente, regrese y alterne sin doblar la espalda.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha en pared con rodilla al frente
Coloque las manos en una pared y retroceda cómodamente. Lleve una rodilla doblada hacia adelante suavemente, regrese y alterne sin doblar la espalda.
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