La animación se carga solo cuando presionas reproducir.
Abdomen y zona central
Plancha lateral extensible por debajo · derecha
Sostén una tabla del lado derecho. Lleve su brazo izquierdo suavemente debajo de su torso con un pequeño giro controlado, luego ábralo nuevamente sin colapsar las caderas.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha lateral extensible por debajo · derecha
Sostén una tabla del lado derecho. Lleve su brazo izquierdo suavemente debajo de su torso con un pequeño giro controlado, luego ábralo nuevamente sin colapsar las caderas.
Ver ejercicios relacionados → · Mujeres→
Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
Encuentra un Abdomen y zona central sesión →