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Abdomen y zona central
Balanceo en plancha de antebrazos
Sostenga una tabla con el antebrazo. Mueva su cuerpo hacia adelante y hacia atrás a una distancia muy pequeña de los dedos de los pies mientras mantiene una línea recta del cuerpo.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Balanceo en plancha de antebrazos
Sostenga una tabla con el antebrazo. Mueva su cuerpo hacia adelante y hacia atrás a una distancia muy pequeña de los dedos de los pies mientras mantiene una línea recta del cuerpo.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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