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Abdomen y zona central
Escalador cruzado
Sostén una tabla alta. Lleve una rodilla suavemente hacia el codo opuesto, regrese y alterne lentamente sin balancear las caderas.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Escalador cruzado
Sostén una tabla alta. Lleve una rodilla suavemente hacia el codo opuesto, regrese y alterne lentamente sin balancear las caderas.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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