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Abdomen y zona central
Una sola pierna inferior · izquierda
Acuéstese boca arriba con la rodilla derecha doblada y el pie derecho plantado. Levante la pierna izquierda en un ángulo cómodo, bájela lentamente sin arquearse y repita.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Una sola pierna inferior · izquierda
Acuéstese boca arriba con la rodilla derecha doblada y el pie derecho plantado. Levante la pierna izquierda en un ángulo cómodo, bájela lentamente sin arquearse y repita.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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