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Abdomen y zona central
Elevación en V con rodillas recogidas
Acuéstese boca arriba. Levante ligeramente los hombros mientras acerca las rodillas dobladas hacia el pecho, luego bájelas lentamente hasta un rango cómodo sin balancearse.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevación en V con rodillas recogidas
Acuéstese boca arriba. Levante ligeramente los hombros mientras acerca las rodillas dobladas hacia el pecho, luego bájelas lentamente hasta un rango cómodo sin balancearse.
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