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Corpo intero
Aperture laterali senza salto
Fai un passo in fuori mentre alzi le braccia. Ritorna e cambia lato. Mantieni il movimento controllato.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Aperture laterali senza salto
Fai un passo in fuori mentre alzi le braccia. Ritorna e cambia lato. Mantieni il movimento controllato.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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