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Corpo intero
Pressione dei palmi in piedi
Premi i palmi delle mani insieme all'altezza del petto per una breve presa. Rilassati e ripeti mentre respiri normalmente.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Pressione dei palmi in piedi
Premi i palmi delle mani insieme all'altezza del petto per una breve presa. Rilassati e ripeti mentre respiri normalmente.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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