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Gambe
Squat in posizione divaricata
Stai con un piede avanti e l'altro dietro. Piegare entrambe le ginocchia per abbassarsi comodamente, quindi alzarsi. Cambiare lato.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Squat in posizione divaricata
Stai con un piede avanti e l'altro dietro. Piegare entrambe le ginocchia per abbassarsi comodamente, quindi alzarsi. Cambiare lato.
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