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Gambe
Sollevamenti delle punte in piedi
Tieni i talloni sul pavimento e solleva delicatamente le dita dei piedi. Abbassare lentamente; utilizzare un muro per mantenere l'equilibrio, se necessario.
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Come fare Sollevamenti delle punte in piedi
Tieni i talloni sul pavimento e solleva delicatamente le dita dei piedi. Abbassare lentamente; utilizzare un muro per mantenere l'equilibrio, se necessario.
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