Piegamento sulle ginocchia

Impara il push-up del ginocchio con un'anteprima del movimento, istruzioni chiare e un'opzione più delicata.

Come fare Piegamento sulle ginocchia

Inizia con le mani sotto le spalle e le ginocchia su un tappetino. Mantieni i fianchi allineati con il busto. Piega i gomiti, abbassali con controllo e spingi indietro.

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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.