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Corpo intero
Marcia sul posto
Impara a marciare sul posto con un'anteprima del movimento, istruzioni chiare e un'opzione più delicata.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Marcia sul posto
Stai in piedi e marcia comodamente. Oscilla le braccia, respira in modo costante e atterra dolcemente.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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