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Cuerpo completo
Plancha de rodillas con subida y bajada
Desde una plancha de antebrazo con rodilla, presione hacia arriba una mano a la vez. Baja con control y alterna el brazo delantero.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha de rodillas con subida y bajada
Desde una plancha de antebrazo con rodilla, presione hacia arriba una mano a la vez. Baja con control y alterna el brazo delantero.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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