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Cuerpo completo
Extensión de espalda boca abajo
Levante suavemente la parte superior del pecho del suelo y luego bájela. Mantenga las piernas apoyadas y evite hacer esfuerzos.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Extensión de espalda boca abajo
Levante suavemente la parte superior del pecho del suelo y luego bájela. Mantenga las piernas apoyadas y evite hacer esfuerzos.
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