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Piernas
Zancada hacia atrás
Da un paso con un pie hacia atrás y dobla ambas rodillas. Empuja con el pie delantero para regresar, luego cambia de lado.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Zancada hacia atrás
Da un paso con un pie hacia atrás y dobla ambas rodillas. Empuja con el pie delantero para regresar, luego cambia de lado.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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