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Piernas
Elevaciones de talones
Levántese sobre las puntas de los pies, haga una pausa y luego baje los talones lentamente. Utilice una pared para mantener el equilibrio si es necesario.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevaciones de talones
Levántese sobre las puntas de los pies, haga una pausa y luego baje los talones lentamente. Utilice una pared para mantener el equilibrio si es necesario.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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