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Cuerpo completo
Elevaciones en T boca abajo
Acuéstese boca abajo con los brazos extendidos en forma de T. Levante un poco los brazos con cuidado, apriete los omóplatos y bájelos.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevaciones en T boca abajo
Acuéstese boca abajo con los brazos extendidos en forma de T. Levante un poco los brazos con cuidado, apriete los omóplatos y bájelos.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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