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Piernas
Sentadilla dividida
Párese con un pie adelante y el otro detrás. Doble ambas rodillas para bajar cómodamente y luego levántese. Cambia de lado.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Sentadilla dividida
Párese con un pie adelante y el otro detrás. Doble ambas rodillas para bajar cómodamente y luego levántese. Cambia de lado.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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