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Piernas
Elevaciones de puntas de pie
Mantenga los talones en el suelo y levante los dedos de los pies suavemente. Baje lentamente; use una pared para mantener el equilibrio si es necesario.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevaciones de puntas de pie
Mantenga los talones en el suelo y levante los dedos de los pies suavemente. Baje lentamente; use una pared para mantener el equilibrio si es necesario.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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