Flexión de rodillas

Aprenda a hacer flexiones de rodillas con una vista previa del movimiento, instrucciones claras y una opción más suave.

Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Flexión de rodillas

Comienza con las manos debajo de los hombros y las rodillas sobre una colchoneta. Mantenga las caderas alineadas con su torso. Doble los codos, bájelos con control y presione hacia arriba.

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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.