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Petto
Piegamento con mani larghe
Posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle. Abbassati con controllo e spingi verso l'alto senza abbassare i fianchi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Piegamento con mani larghe
Posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle. Abbassati con controllo e spingi verso l'alto senza abbassare i fianchi.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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