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Gambe
Sollevamenti sui polpacci
Alzati sugli avampiedi, fai una pausa, quindi abbassa lentamente i talloni. Se necessario, utilizzare un muro per mantenere l'equilibrio.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Sollevamenti sui polpacci
Alzati sugli avampiedi, fai una pausa, quindi abbassa lentamente i talloni. Se necessario, utilizzare un muro per mantenere l'equilibrio.
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