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Petto
Piegamento largo sulle ginocchia
Partendo dalle ginocchia, posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle. Abbassa il petto con controllo e premi verso l'alto.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Piegamento largo sulle ginocchia
Partendo dalle ginocchia, posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle. Abbassa il petto con controllo e premi verso l'alto.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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