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Addome e core
Flessione laterale in piedi
Stai in piedi con le braccia lungo i fianchi. Fai scorrere leggermente una mano lungo la coscia, torna al centro e alterna. Evitare di sporgersi in avanti.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Flessione laterale in piedi
Stai in piedi con le braccia lungo i fianchi. Fai scorrere leggermente una mano lungo la coscia, torna al centro e alterna. Evitare di sporgersi in avanti.
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