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Addome e core
Plank con tocco laterale del piede
Da una tavola alta, fai un passo laterale con un piede per una breve distanza, riportalo indietro e alternalo. Mantieni i fianchi fermi.
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Come fare Plank con tocco laterale del piede
Da una tavola alta, fai un passo laterale con un piede per una breve distanza, riportalo indietro e alternalo. Mantieni i fianchi fermi.
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