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Addome e core
Marcia in ponte
Solleva il ponte dei glutei. Solleva leggermente un piede, riportalo indietro e alternalo mantenendo i fianchi a livello.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Marcia in ponte
Solleva il ponte dei glutei. Solleva leggermente un piede, riportalo indietro e alternalo mantenendo i fianchi a livello.
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