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Addome e core
Battuta alternata delle gambe
Sdraiarsi sulla schiena con le gambe distese formando un'angolazione comoda e sollevata. Fai piccoli calci alternati. Alza le gambe più in alto se la schiena inizia ad inarcarsi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Battuta alternata delle gambe
Sdraiarsi sulla schiena con le gambe distese formando un'angolazione comoda e sollevata. Fai piccoli calci alternati. Alza le gambe più in alto se la schiena inizia ad inarcarsi.
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