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Addome e core
Rotazione del busto da seduti
Sedersi con le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento. Tieni il petto sollevato e gira leggermente il busto a sinistra e a destra con le mani vuote giunte.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Rotazione del busto da seduti
Sedersi con le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento. Tieni il petto sollevato e gira leggermente il busto a sinistra e a destra con le mani vuote giunte.
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