L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Marcia in piedi con ginocchio alla mano
Stai in piedi con le mani in avanti all'altezza della vita. Sollevare un ginocchio verso una mano, abbassarlo e alternarlo con un tronco fermo.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Marcia in piedi con ginocchio alla mano
Stai in piedi con le mani in avanti all'altezza della vita. Sollevare un ginocchio verso una mano, abbassarlo e alternarlo con un tronco fermo.
Esplora esercizi correlati → · DonneGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →