L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Pugni alternati in piedi
Stai in piedi con le ginocchia morbide e le mani vicino al petto. Allunga delicatamente un pugno in avanti, ritorna e alterna mantenendo l'equilibrio.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Pugni alternati in piedi
Stai in piedi con le ginocchia morbide e le mani vicino al petto. Allunga delicatamente un pugno in avanti, ritorna e alterna mantenendo l'equilibrio.
Esplora esercizi correlati → · DonneGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →