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Addome e core
Rotazione del busto in piedi
Stai in piedi con i piedi ben piantati e le ginocchia morbide. Tieni le braccia incrociate al petto e ruota comodamente il busto per una piccola distanza a sinistra e a destra.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Rotazione del busto in piedi
Stai in piedi con i piedi ben piantati e le ginocchia morbide. Tieni le braccia incrociate al petto e ruota comodamente il busto per una piccola distanza a sinistra e a destra.
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