L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Allungamento diagonale in piedi
Stai in piedi. Raggiungere un braccio diagonalmente sopra la testa con una piccola rotazione del tronco, ritornare e alternare. Mantieni la parte bassa della schiena comoda.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Allungamento diagonale in piedi
Stai in piedi. Raggiungere un braccio diagonalmente sopra la testa con una piccola rotazione del tronco, ritornare e alternare. Mantieni la parte bassa della schiena comoda.
Esplora esercizi correlati → · DonneGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →