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Addome e core
Tocco alla spalla su appoggio rialzato
Appoggia le mani su un bancone stabile con i piedi larghi. Tocca con una mano la spalla opposta, rimettila a posto e alterna senza ruotare i fianchi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Tocco alla spalla su appoggio rialzato
Appoggia le mani su un bancone stabile con i piedi larghi. Tocca con una mano la spalla opposta, rimettila a posto e alterna senza ruotare i fianchi.
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