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Addome e core
Allungamento del braccio in quadrupedia
Inizia su mani e ginocchia. Allunga un braccio in avanti senza spostare i fianchi, ritorna e alterna le braccia.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Allungamento del braccio in quadrupedia
Inizia su mani e ginocchia. Allunga un braccio in avanti senza spostare i fianchi, ritorna e alterna le braccia.
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