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Addome e core
Tocco alla spalla in plank
Da una tavola alta con i piedi larghi, tocca con una mano la spalla opposta. Riporta la mano e alterna, mantenendo i fianchi a livello.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Tocco alla spalla in plank
Da una tavola alta con i piedi larghi, tocca con una mano la spalla opposta. Riporta la mano e alterna, mantenendo i fianchi a livello.
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